１日目 目標は1週間

４日目〜５日目にむらむらが激しくなることが多い。筋トレや呼吸法をやってみたりするがうまく性欲が落ち着いてくれない。やはり外に出て散歩をしたり発散させるしかない。

目標を設定していなかったので1週間を目指したい。