4日目
朝からエロい妄想が止まらない。過去に見たエロ動画がフラッシュバックしてくる。辛いが筋トレや瞑想で乗り切りたい。
3日目
ここ最近調子が上がらず、うつうつとしている。運動を毎日やっていたので疲れているのかと思って、何もしなかった。仕事もいつもより1時間早く出社したので睡眠時間が短くその影響があるかもしれない。睡眠時間を疎かにしないようにしたい。
2日目 休日の過ごし方
朝からランニングして筋トレして、昼からは家の掃除をしたり、母親から買い出しを頼まれて動き回った。
過去の経験からやることがないときに自分の部屋にいって気がついたらリセットしていたことが多いので、あらかじめ、予定を入れておくように気をつけたい、
1日目
休みの日はだらだらしていても仕方ないので朝から自転車に乗って隣町まできて、外食巡り。
これからも休みの日は外に出る癖をつけていきたい。
0日目 不覚
朝から筋トレを追い込んでやって昼寝をしてだらだらしていたら、気がついたら、リセットしてしまった。
筋トレによる性欲が上がって昼寝をしすぎてしまったのが原因。何度も同じ繰り返しをしないようにしたい。
罰ゲームの腕立て+腹筋200しました。また、仕切り直して1週間目指します。