３日目 第１関門

今日の気づき変化取り組んだことは？

最近、眠けが強い。ただ、オナ禁していると、目覚ましなしでも早起きできたりする。

３日目に何度もつまづいてきたので特に運動量を増やしてむらむらを発散させてなんとか乗り切りたい。

今日取り組んだことは？

スワイショウ  朝晩30分

ランニング 朝晩30分

トランポリン 朝25分

漢字検定 15分

読書  1時間

エクササイズ 15分

瞑想 朝晩10分

タバタ式トレーニング 4分