２日目
今日は一日中家でいたのであまり書くことがない。この連休をうまく過ごしたい。
1日目 目標は1週間
自分に甘えを残さないために目標を設定したいと思います。目標を破ったら腕立て＋腹筋を200回ずつやります。
オナ禁５日目 褒められる。
会社（就労支援移行）で仕事を褒められた。普段人を褒めない人から褒められた。あまり自信がない自分には人から褒められるのは嬉しい。
３日目 再度立ち上がる。
最後の更新から時間が経ってしまってすいません。なかなか最近は1週間を越えられず停滞気味。自分の場合筋トレしてもむらむらが止まらずそのままリセットしてしまう傾向が強く、もしむらむらがきたら外出するようにしようと思う。
５日目
身体のだるさがあまり感じない。ポジティブな感じではないがネガティブになりにくい精神状態になっている。
４日目 休む事の重要性
最近筋トレを毎日していて一度休もうと思い、なにもしなかった。それまでは体が疲れていることに気付かづにいたが、腰回りに痛みがあり、やりすぎて体を痛めたら意味がないので定期的にオフな日をとろうと思った。
