2019-10-07から1日間の記事一覧

４日目休む事の重要性

最近筋トレを毎日していて一度休もうと思い、なにもしなかった。それまでは体が疲れていることに気付かづにいたが、腰回りに痛みがあり、やりすぎて体を痛めたら意味がないので定期的にオフな日をとろうと思った。