２日目 外に出る重要性

今日の気づきや取り組んだこと変化は？

めずらしく親から誘われたので、一緒に買い物に行って、色々とおごってもらった。オナ禁をしている他にも何か別のことも関係してるかもしれないが、たびたびおごってもらったり人からもらいものをもらうことがある。とにかく今日はラッキーな日だった。

今日取り組んだことは？

スワイショウ 朝晩20分

トランポリン 30分

エクササイズ 15分

タバタ式トレーニング 4分

ランニング 朝晩10分

瞑想 朝晩10分

読書 1時間

漢検の勉強 10分