2019-09-27から1日間の記事一覧

５日目

今日気づいたことや変化取り組んだことは？いままでいくども1週間も持たずにリセットしてきた。一番効果があったリセット対策は、家に帰ることにを遅くしたらあとはご飯を食べて寝るだけそれだけでかなり続きやすくなる。(ランニングも併用するといい。)この…