今日の気づきや変化取り組んだことは？朝から下痢でいまいち気分が上がらず一日中だるくて、何もやる気が起きなかった。こんな時は、体を休めるのが一番。さっさと寝よう。今日取り組んだことは？瞑想 朝晩10分スワイショウ 朝晩20分ランニング 朝晩20分トラ…